Догляд за тілом в домашніх умовах

index333

Багато жінок приділяють чимало часу і сил, щоб обличчя виглядало ідеально. А ось тілу стільки уваги не дістається. Зазвичай догляд тут зводиться до елементарних гігієнічних процедур і втирання крему. Спохвачуються, зазвичай, коли приходить пляжний сезон. Є, звичайно, ряд заходів, що дозволяють похапцем привести себе в порядок. Однак догляд повинен бути систематичним. Тоді тіло буде предметом гордості, а не джерелом проблем і збентеження.

Щоб мати красиве тіло, слід застосовувати комплексний підхід. Важко бути привабливою, коли перевтомлюваєшся, не висипаєшся, хаотично харчуєшся і відрізняєшся пасивністю. Тому, якщо ви вирішили серйозно зайнятися собою, почніть з вироблення правильного режиму дня. А потім не забувайте його дотримуватися. Це стосується і часу відходу до сну і прийому їжі. Не забудьте виділити час на щоденні фізичні навантаження, хоча б найпростіші, у вигляді ранкової або вечірньої гімнастики, піших прогулянок або походів у басейн. Перестаньте користуватися ліфтом, ходіть енергійним кроком, по можливості, добирайтеся до роботи пішки. Перегляньте свій раціон, зробіть його збагаченим вітамінами, натуральними або купленими в аптеці. І не нервуйте через кожну дрібницю. Це не додає ні молодості, ні краси, ні здоров’я.

Тільки після цього є сенс приступати безпосередньо до доглядають процедур.

Шкіра потребує очищення, зволоження, живлення, захисту. Гігієнічні процедури слід проводити не рідше одного разу в день. Під час прийняття душу або ванни краще використовувати гель або мило з зволожуючими і живильними добавками. Звичайне туалетне мило сильно пересушує шкірну поверхню. Після його застосування відчувається стягнутість і дискомфорт.

Приблизно раз в тиждень потрібно більш глибоке очищення. Для цього застосовуються скраби, покупні або власного виготовлення. В якості такого домашнього засобу прекрасно підійде сіль кухонна або морська, кавова гуща, подрібнені вівсяні пластівці. Змішайте цю основу з медом, сметаною або гелем для душу – і скраб готовий. Можна додати в нього трохи ванілі або крапельку улюбленого ефірного масла. Цим засобом чудово видаляються відмерлі частинки епідермісу, масажується і шкіра тонізується, зменшуються целюлітні освіти і створюється перешкода для їх виникнення. Обійдіть стороною місця, де шкіра збуджена або недавно піддалася процедури видалення волосся. Після пілінгу слід скористатися живильним кремом. При наявності сухого типу шкіри старайтеся не використовувати скраб дуже часто.

Масаж повинен бути щоденною процедурою. Не обов’язково наймати професійного масажиста, можна обійтися самим або попросити когось із домашніх. Буває достатньо легкого масажу жорсткої щіточкою або не дуже м’якою мочалкою під час прийому ванни. Проблемні ділянки тіла вимагають більшої уваги. Використовуйте для їх масування антицелюлітні засоби, живильні креми або рослинні масла. Цілеспрямовані дії обов’язково принесуть результат.

Особливу увагу слід приділяти місцям, де шкіра нерідко грубіє. Це лікті, коліна і п’яти. Для того щоб освіжити шкіру на перших двох ділянках, буває досить частіше втирати в них живильний крем або рослинне масло. Можна використовувати лимон. Зріжте з нього шкірку, захопивши частину м’якоті, і зафіксуйте на ліктях або колінах. Через півгодини зніміть і змастіть кремом. Догляд за п’яточками передбачає щоденне очищення пемзою, ванночки, втирання жирного крему з подальшим надяганням натуральних шкарпеток.

Догляд за тілом буде неповним без систематичного видалення небажаної рослинності. Депіляцію нескладно проводити в домашніх умовах, благо засобів для цього в продажі більш ніж достатньо.

Шкіра дуже чутлива до агресивного впливу зовнішніх факторів. Вона грубіє, пошкоджується, втрачає здоровий відтінок, швидше в’яне. Тому обмежуйте її від холоду, вітру, ультрафіолету і побутової хімії. Бережіть себе, адже ніхто це не зробить за вас.