Кращі ефірні олії для прийняття ванни

.

.

Для оздоровлення, розслаблення і навіть для схуднення ефірні масла використовують при прийнятті ванни. Як вони діють і наскільки ефективні? Розповімо, які ефірні масла для ванни повинні бути у любительок водних процедур.

Ефірні олії практичні у використанні. Їх застосовують в медицині, косметології, ароматерапії. Один вид масла може вирішувати відразу кілька проблем. Наприклад, масло лаванди застосовують для усунення перезбудження, у боротьбі з целюлітом, для усунення набряклості, свербежу та інших проблем. Одного тюбика 10 мл вистачить на довгий час.

Застосування ефірних олій для ванни

Приймати ванни з ефірними маслами можна регулярно, обмежень немає. Ароматичні ванни добре знімають втому після робочого дня, надають спокій внутрішньому стану, усувають перезбудження.

Середня температура води у ванні повинна бути 37-38 градусів. На всю ванну досить додати 5-7 крапель ефірного масла. Для хорошого змішування масла з водою рекомендується додавати одну столову ложку емульгатора, наприклад, молоко, мед, морська або кухонна сіль. Час прийняття ванни рекомендовано від 15 до 30 хвилин. Після ванни не потрібно приймати душ. Витертись рушником, щоб зберегти ефект.

2-6

Ванни з ефірними маслами для дітей

Правила прийому ванни для дітей такі ж, як для дорослого. За виключення дозування ефірного масла. Для дітей достатньо 2-3 крапель. Дітям до трьох років ванни з ефірними маслами протипоказані.

Для дітей рекомендовано використовувати олії зі спокійними ненав’язливими ароматами. Для водних процедур найбільше підходять:

аніс – усуває гіперзбудливість, плаксивість.

чайне дерево – надає антисептичну, противірусну дію.

герань – має бактерицидну, антисептичну дію.

лаванда заспокоює, усуває перезбудження, бореться з безсонням.

меліса – усуває дратівливість і істеричні реакції.

кедр – усуває нервозність, знімає відчуття хвилювання.

Ванни для схуднення з маслами

Деякі ефірні масла володіють здатністю покращувати мікроцеркуляцію крові. Це безпосередньо впливає на схуднення і усунення целюліту. Звичайно, тільки прийняття ванни з ефірними маслами не вирішить проблему схуднення, але стане гарним доповненням до основного методу зниження ваги. Для боротьби із зайвою вагою допомагають:

лаванда – покращує мікроцеркуляцію крові.

грейпфрут – має антицелюлітну дію.

апельсин – тонізує шкіру, сприяє розщепленню жирів.

ялівець – підвищує пружність шкіри, усуває розтяжки на тілі.

мандарин – розбиває жирові сполуки, стимулює регенерацію клітин шкіри.

3-7

Ароматичні масла для ванни

Для зняття втоми, при депресії і стресу ефірні олії надають важливе значення. Ароматерапія укупі з розслаблюючою ванною добре діють для зняття напруги і відновлення психоемоційної рівноваги. Виберіть для себе найбільш відповідний аромат масел:

Іланг-Іланг – сприяє розслабленню, приводить в норму нервову систему, діє як афродизіак.

М’ята – відновлює сили, знімає апатію.

Меліса – допомагає впоратися з хвилюванням, заспокійливо діє на організм.

Ялівець — бореться з депресією і меланхолією, сприяє розслабленню.

Евкаліпт – знімає емоційну напругу, сприяє продуктивному мисленню

Аніс – знімає депресію, меланхолію, сприяє розслабленню.

Розмарин – ванна з маслом розмарину знімає фізичну і розумову втому.

Кедр – відновлює нервову систему, підвищує розумову активність.

Експериментуйте з запахами, комбінуйте кілька ефірних олій у ванні для отримання нових ароматів. Наприклад, лаванда відмінно поєднується з апельсином і грейпфрутом, а аромат розмарину заграє новими фарбами з вербеною і лимоном.