Тіло без розтяжок: правила профілактики

2-3

Профілактика розтяжок необхідна, якщо ви не хочете зіткнутися зі стриями по всьому тілу. Не допустити появу розтяжок на шкірі під час вагітності допоможе правильний і своєчасний догляд. Яким він повинен бути? Розберемося в питанні профілактики появи розтяжок докладно.

Важливо знати

Профілактика появи розтяжок зводиться до одного – до зволоження шкіри тіла. Регулярне застосування косметичних засобів зробить шкіру еластичною і пружною. Під час вагітності живіт досить швидко зростає, на шкіру йде велике навантаження. Тільки еластична шкіра здатна витримати такі зміни в обсязі і не допустити появу підшкірних тріщин. Завдання №1 у профілактиці розтяжок – знайти засіб, який зволожує і надовго зберігає підшкірний водний баланс.

Коли починати

Починати профілактику появи розтяжок потрібно ще до вагітності. Для цих цілей досить використовувати косметичні лосьйони для тіла після душу. Переходити на кошти для вагітних потрібно відразу ж, як ви дізналися про своє становище, не чекаючи зростання живота. Проблемні місця, яким треба приділяти пильну увагу – живіт, стегна, поперек, груди і область колінного суглоба. На ці частини тіла потрібно наносити косметичний засіб не менше двох разів на день.

Засоби для профілактики розтяжок

Масла

Поширеним засобом проти стрий є рослинні і ефірні масла. Користуються популярністю: олія оливи, мигдальна, кокосова, лляна, рицинова олії. Ефірні масла для профілактики розтяжок: лаванда, мандарин, жожоба, герань. Ефірне масло розбавляють з рослинним із розрахунку 1 крапля ефіру на 1 ст. ложку базового масла. Будьте уважні перед застосуванням ефірних олій, деякі види можуть стимулювати скорочення матки, що може призвести до викидня. Читайте анотацію перед покупкою.

Рекомендовані масла для профілактики розтяжок: масло Weleda, Мустела, Біо оіл.

3-4

Креми

Профілактичний крем, як і масло, сприяє виробленню колагену і еластину, уберігаючи шкіру від дефектів. Правила нанесення такі самі, як при використанні масла – не рідше двох разів в день. Крем вбирається в шкіру швидше, ніж масло. Проте масло довше тримає вологу.

Рекомендовані креми для профілактики розтяжок: Sanosan, Mama Comfort, Vichy, Sea of Spa.

Фізична активність

Запобігти появі розтяжок допоможе фізкультура. Фізкультура зберігає тургор шкіри, зміцнюємо м’язи, підшкірний жир спалює. Вправи для вагітних відрізняються тим, що необхідно виключити стрибки, біг, натуження, глибокі присідання і все, що пов’язане з перенапруженням. Особливу увагу приділіть вправ на розтяжку.

Харчування

Для збереження краси шкіри тіла потрібно додати в раціон продукти, які допомагають зберегти еластичність шкіри. Не будемо докладно зупинятися на тому, що харчування має бути корисним і збалансованим, про це всі знають. Розповімо, які продукти добре впливають на стан шкіри: кисломолочні продукти, курка, лосось, кета і форель, оливкова олія, кролятина, капуста, помідори, болгарський перець, морква, салат, коричневі рис, вівсянка, гречка, яблука, сухофрукти.

Водні процедури

Контрастний душ добре впливає на шкіру, прискорює циркуляцію крові, покращує метаболізм, розщеплює жирові клітини і підвищує еластичність тургору. Цей профілактичний метод запобігання розтяжок дозволено не всім жінкам. Вдаватися до нього слід тільки після консультації з лікарем, який веде вашу вагітність. Контрастний душ – це чергування холодної та теплої води, починати водну процедуру потрібно з теплої води, потім плавно переходити на холодну. Чергувати температуру води потрібно 5-6 разів.

Бандаж

Деякі виробники бандажів обіцяють, що виріб здатний запобігти появі розтяжок і рекомендують його в якості профілактики. Варто з обережністю ставитися до таких рекомендацій. Основне призначення бандажа – зняття навантаження з хребта вагітної жінки, але ніяк не профілактика розтяжок. Носити бандаж необхідно тільки за рекомендацією лікаря. Безпосередньо бандаж не запобігає розтяжки, на еластичність шкіри він не впливає.